Здоровое и рациональное питание с пеленокКаждый человек – заложник своих привычек. Еда, а точнее выражение в ее вкусовых пристрастиях и количестве, также своего рода привычка. Взрослому человеку трудно заставить себя питаться рационально или правильно, если он не был приучен к этому с раннего детства.

Врачи и психологи считают, что основной и главной задачей современных родителей – выработка у детей здорового образа жизни. Ведь каждые папа с мамой хотят, чтобы их чадо было всегда здоровым, и правильное питание – залог здоровой жизни.

При попытке привить ребенку правила здорового питания, родители сталкиваются с рядом проблем.

1) Кормление малыша, кода он сыт. Когда родитель видит что его ребенок плачет, чаще всего предполагают что малыш голодный и его кормят, не допуская мысли, что чадо может просто просится на ручки.

2) Проблемой может стать поощрения ребенка сладким. Когда родители за тарелку супа обязательно дают кусочек торта, или же наказывают отсутствием сладкого. Ребенок начинает через силу есть, чтобы только побаловать свой животик.

3) Кормите ребенка 4 раза в день: завтрак, обед в 12 часов, полдник около 16 часов и ужин. Конечно стоит согласовать этот рацион питания с вашим педиатром, потому что возможны исключения.

Заботясь о правильном рациональном питании, не стоит также пренебрегать некоторыми правилами, которые разработали педиатры и диетологи. Следуя им, вы поможете вырасти вашему ребенку здоровым и полным сил.

Найти все необходимое для здорового питания ребенка можно в магазине «Особый малыш». Такие магазины детского питания предлагают большой выбор смесей, пюре и каш. так необходимые ребенку на всех стадиях взросления.
Старайтесь:

• Разнообразить рацион, обязательно добавляя в него свежие сезонные фрукты и овощи

• Не пересаливать и не переслащать еду, не увлекаться приправами, так как благодаря им дети не знают нормального вкуса еды

• Не кормить ребенка, если он не хочет. Здесь важно поскорее узнать и устранить причину отсутствия аппетита, так как это может быть симптомом серьезных заболеваний.

Помните:

• Еда для детей: молочная продукция, каши, сливочное масло, рыба, яйца, хлеб, овощи и фрукты. Не полезная для детей еда: копчености, консервы и полуфабрикаты.

• Самые лучшие способы приготовления еды для детей: приготовление на пару, тушения и варка.

загрузка...

Leave a Reply

загрузка...
Статистика