Чтобы питаться правильно, необходимо постоянно соблюдать диеты. Однако на праздничный стол вегетарианской еды недостаточно, мужчины требуют мяса. Вот рецепт отличного мясного салата из категории «легкие». Вам потребуется грудка индейки или курицы примерно грамм триста, свежая пекинская капуста, одна баночка консервированной кукурузы, одно кислое зеленое яблоко, столовая ложка свежевыжатого лимонного сока, майонез для заправки и соль по вкусу.

Заранее нужно подготовить маринад для кусочков мяса. Складываем вместе две столовых ложки свежего жидкого меда, столовую ложку растительного масла, добавляем столовую ложку сока лимона, приправляем смесью из пяти перцев и солим. В этой субстанции мясо нужно мариновать в течение часа, как минимум.

Затем все ингредиенты мелко порезать, сложить в одно блюдо и заправить нежирным майонезом. Это блюдо станет отличной закуской перед подачей горячего. При этом его можно назвать низкокалорийным. Как похудеть за 2 месяца на 20 кг, ответ есть, нужно кушать такие салаты, и заниматься физической культурой.

Приготовление сбалансированного питания позволит сохранить фигуру девушкам и вдоволь насытиться мужчинам. Правильная подача блюда на стол – залог успешного окончания трапезы.

загрузка...

Comments are closed.

загрузка...
Статистика